Plavání pro těhotné

Plavání těhotných maminek s Mgr. Janou Křemenovou nebo s paní Bc. Romanou Gogelovou.

Kde a kdy plaveme?

Lekce pod vedením paní Křemenové probíhají v centru NEKKY I každé pondělí od 16:45. Lekce trvá 60 min.

Lekce pod vedením paní Gogelové probíhají v centru NEKKY II vždy v úterý odpoledne od 14:00 jednou za 14 dní. Lekce trvá 60 min.

Co vás čeká? Plavání pro těhotné je jednou z nejvhodnějších fyzických aktivit v těhotenství. Lekce je spojená s krátkou rozcvičkou „na suchu“. Bazén s čistou vodou, který je vyhrazen v daném čase pouze pro plavání těhotných žen, je ideální možností, jak uvolnit tělo, svaly celého těla a prodýchat se. Plaváním žena zbytečně nezatěžuje klouby a vůbec celý pohybový systém. Ve vodě se nejenom plave, ale i cvičí. V mělké vodě můžete cvičit až do porodu. Ve vodě si žena odpočine – voda pomáhá nadlehčit těžké bříško! A žena i dítě se aktuálně nacházejí ve stejném „vodním“ prostředí.

Předporodní příprava ve vodě s Romanou: Pohyb při hudbě je ve slané vodě příjemný a snadný, podporuje dobrou kondici kardiovaskulárního systému, nezatěžuje klouby, příjemně relaxuje celé tělo a pomáhá vyplavovat endorfiny. Plavání pro těhotné je jednou z nejvhodnějších fyzických aktivit v těhotenství, ve III. trimestru přispívá k úpravě miminka do předního postavení, které je výhodné pro přirozený porod.

Jak se přihlásit? Zavolejte přímo paní Mgr. Křemenové na telefonní číslo +420 736 520 479 nebo emailem kremen@razdva.cz. Více informací naleznete zde.

Pokud si přejete chodit na lekce k paní Bc. Gogelové, kontaktujte ji na telefonním čísle +420 737 539 218 nebo emailem gogelovaromana@volny.cz. Více informací naleznete zde.